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两种网球焦点握拍格局

网球拍握法(二种基本网球拍握法)包含:大陆式、东形式正拍、半西艺术、西格局、超西格局、东情势反拍、双手握拍;各有不一样的亮点和瑕疵。为您彻底消除疑忌。

  壹 、要求:小孩子一开端攻读的技术是握拍法。短网教练应该规定小孩子使用东格局握法和双臂反拍的握拍技术。握拍是确定保证技术动作规范的机要成分,正确、稳定的握拍能够使所学技术不断增长;而不当的握拍必然发生不正确动作形象。小孩子往往不钟情握拍技术,操练时随意性不小,因而,大家在握拍训练时要举行专门的演练,通过磨炼达到对技术发生牢固记念和引力定型的渴求。

客观的握拍方法与合理的击球动作有平昔关乎。每壹反扑球用力都以通过握拍的手指传递到球拍击球部位服从于来球的。由此得以说握拍方法间接影响技术动作,握拍用力间接影响击球手感。

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  ② 、方法:选拔一种少年小孩子适宜的练习方法,在主教练的以身作则下,依据精通握拍的技巧程序举行演习。

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在全体的网球技术中,最基本的便是握拍法,它能平素影响球拍面接触球的角度。最近世界上流行的握拍法有二种:即东形式和西方式。分歧的握拍法发生了各样分歧的击球效应和打法,不一样的打法在世界网坛上都得到了较好的实际业绩。因而,作者国在开始展览网球运动中,三种不一样的握拍方法都应倡导,相互促进,拉动网球技术不断地开拓进取。

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  3、顺序:
  (1)正拍握拍法

世界上流行的握拍方法首要分为直拍和横拍二种。在那两类握拍法中,又由于打法特点各异,而在实际握法与努力技巧上上拥有差距,直拍的握法手指运用的较多,所以要比横拍灵活,因而直握拍在发球变化、处理台内小球和近身球方面较横握拍简单。横拍的握法手指、手掌接触拍柄、拍面包车型大巴面积较大,因而握拍比较稳定,大力击球较为不难,控球范围也较大,尤其是反手击球的威力大于直拍。
直拍火速进攻的握拍法
切合直拍快速进攻型打法的不错握拍法,要求手指能够灵活变动拍形角度,敏锐地调整用力方向和努力方法,同时还是能够平安保持拍形,发力击球。
世界亚军王皓是中华如雷贯耳的直拍弧圈火速进攻运动员,他是两面反胶直拍横打客车中标先行者。图示中得以见见,他的直拍背面握法与观念握法的重庆大学分化表未来中指地点变动上,古板握法用中指第②热点的侧面顶住球拍的背面,而王皓改用中指第①关节的纯正顶住球拍背面,且他的中指伸得较直,尤其靠近球拍的击球部位。那样的握拍以便使她在利用正反手弧圈球进攻时扩充越来越多的中指摩擦球力量。
前奥林匹克运动男子双打亚军柳承敏持扶桑式方形球拍,图示中得以看出,他背面顶住球拍的三个手指伸得很直,那种握拍法,很自然地将双臂、手腕和拍子联成一条线,伸出去扩张了右半台的出击范围。在正手拉弧圈球和扣杀时,更便于发挥手臂的力量。
“梦”直拍正面包车型大巴握法
所谓“梦”直拍与历史观直拍的界别首要在球拍正面拍柄下端的形态——呈与拇指、食指生理形状相吻合的形象。那种形象扩充了上述两手指与拍柄的触发范围,尤其抓好了直拍背面进攻时食指操控球拍的大力功能,由此不但能够兼任古板的直拍击球技法,而且还足以更进一步开发时下直板的背面进攻技法包含,发展正手位的背面进攻,是一种很有潜力的直拍握拍法。
直拍握拍法手指用力的关键要点
直握拍需求拇指一 、食指③ 、和中指④八个着力点协调努力,拍柄背面贴靠虎口的食指根部②——是上述手指用力的支点。① 、③ 、④多个手指头围绕着支点②操运球拍的拍形角度和调节和测试击球的杠、旋用力,因而支点②的平安相当主要。正确的握法是将球拍背面包车型地铁拍柄靠在人口根部关节②——较硬的平静部位,不可深切虎口内,将拍柄整个陷入虎口的软协会中;
帮忙整个击球用力全体是经过中指④传递到球拍的击球地方,由此使中指④的职务适中靠近球拍的触球点有利于增长击球用力传递的频率。
反手运用背面攻球时,拇指①压拍与中指④调匀努力控制拍形,食指③相对放松。击球弹指间中指④的指端紧顶球拍背面操控球拍运动,击球用力通过中指第贰指节——球拍背面——球拍背面击球部位效力于来球,注意通过中指用力拉动球拍摩擦击球。
横拍握拍法
横拍的攻击技术供给手腕能够相比较灵活地调动拍形角度,手指能够敏锐地调整用力方向和卖力方法,同时仍是能够平稳保持拍形,发力击球。一般的话,由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大,因而握拍稳定性比直拍好,然则灵活性却相对贫乏。横拍的浅握法在早晚水准升高了调剂球拍的面面俱到,适应了火速攻球的生成。正确的握法是以中指、无名指和小指自然地把握拍柄,拇指轻贴在球拍正面包车型地铁中指附近,食指自然伸直斜贴在球拍的背面,虎口的食指根部轻微贴靠球拍的边缘。
有人说,马龙的横拍进攻打法是社会风气上发轫进的。是因为马龙将中华近台火速进攻灵活多变的风味和历史观亚洲横拍强悍的抢攻、相持结合在一齐。从上边的图例柒 、图例八 、图例9上看出他的横拍握拍法打破了古板横拍握法手指地点变动较少的常规,升高了击球的八面驶风。
横拍握拍法手指用力的要领
横板握法的中指叁 、食指②和拇指①握执棒拍担负着向球拍击球部位传递击球用力的效应。反手进攻时,击球用力透过上移的大拇指①传递到球拍的击球部位,这时食指的根部关节④是反手进攻用力的支点;正手进攻时,击球用力在中指③的一道下重要通过食指②传递到球拍的击球部位,此时拇指第二节①是正手进攻用力的支点。
自在握住拍柄的无名指、小指和手掌与把握拍颈、拍面包车型客车中指、食指和拇指合作协调努力,灵活改变拍形角度,并保障拍形稳定。要留意幸免小指、无名指、中指与手掌过于攥紧拍柄,那样一来会使手臂击球用力传递不够灵活,调节不够规范,不过拍形过于灵活而不够稳定,同样会潜移默化击球的准头,下降击球用力时的手感。

 

 

  让儿童先用另壹只手托住球拍颈部,拍头朝上停放肉体腰高以上正前方,然后把握拍的掌心平贴在球拍的弦面上,在平静球拍地方的事态下,握鼓掌沿拍颈下滑至握柄处将球拍握住。那是幼儿学习东情势正拍握法最简便易行的方法。握拍练习必须从握正拍发轫。
毋庸置疑的东形式正拍握拍,应该是手掌置于握柄的后方;前置时,拍面与手掌应是均等三个平面;握拍时,手的天险应该针对球拍握柄的中心地点;握拍掌的地方不当朝前或过后,手掌小鱼际应与握柄末端平行。

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  (2)反拍握拍法
  一初始,让儿童持正拍握法,另一只手托住拍颈,持站立姿势。然后,教练员让孩子的托击掌固定拍位,握击手(以右手握拍为例,下同)放松握力并向左转动握柄的肆分之一,再将球拍握住正是东情势的反拍握法。

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  由正拍转成反拍握拍的方式还有一种,即握击手放松,由托鼓掌向右转动球拍,然后再握住球拍。

 

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  (3)单手反拍握拍法

1.握拍的首要性

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  当小孩子能够熟稔、准确驾驭反拍握拍技术以往,教练员即可教师双手反拍的握拍方法。借使小孩已经持反拍握法,托拍掌随即可由拍颈沿拍柄下滑到握柄处,并用东格局正拍握法靠着另3头握拍掌握住拍柄,那样的握拍姿势就叫双臂反拍握法。

握拍的法子与击球动作拥有密切的关系。俗语说:球拍是击球者手臂的拉开和手掌的恢弘,每种击球动作都是由手臂、手腕、手指互相同盟用力来成功的,所以握拍的上下对技术的加强和宏观进步有较大的影响。作为初学者,必须按正确的艺术握拍,使拍面以正确的地位和角度与球接触。开始恐怕会有不习惯、不舒服之感,但坚称一段时间后就会领悟到正确握拍法的功利。

 

  当教练援助孩子学会双臂反拍握拍技术后,应该告诉小朋友“双臂反拍击球的力源重要发生黄永辉拍握鼓掌”让娃儿从一天开始对双手反拍击球的法则产生多少个为主的概念。

2.握拍术语

1.大陆式握法:

 

握拍术语是对握击掌的“虎口”所形成的“V”形而言。
但每种人的手不容许完全相同,单凭“V”形不肯定可相信,
所以必须从以下三点来拓展反省。

 

(1)手掌根:即小鱼际所在的地位。
(2)食指下难点:即人口掌指关节腹面所在地方。
(3)手指垫:即拇指指间关节腹面所在地方。

正是右手食指关节在上右边,而虎口就在上侧。(有的小说还会说拇指的根部在图1-1的“1”处)

3.握拍种类及其方法

右手大陆式握法:食指的指节和右上方的棱面接触,很当然的你的虎口就在手柄的顶端了

(1)东格局握拍法(又分为正拍和反拍二种)

左侧大陆式握法:食指的指节和右手的棱面接触

①动作要领

大陆式握法的击球地方会是在离你的躯干侧面较近和较低的区域。

东方式正拍握拍法:左手先握住拍颈,使拍子与地面垂直,然后手掌也垂直于地面,手握拍柄好像与人握手。
故亦称“握手式”握拍法。准确地说,用左侧掌根与拍柄右上斜面贴紧,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指微离中指,食指下问题压住拍柄右垂直面。由此拇指与人口成“V”形,对准拍辆的右上斜面和左上斜面的下面中间。
(如图)

长处:大陆式握法适用于发球,网前截击,削球和防卫性的打法。越发是网前截击,因为不需求切换正面与反面手,所以能够赶快地作出反应。此外,因为那种握法令拍面相对地怒放(开放的拍面是指你的拍面和球网平行,收闭的拍面是指你的拍面和球网垂直,所以在拍卖离当地较低的球和平击球是相比便宜的。

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短处:是因为很难打出好的上旋球,当球员要想打出有勒迫的球或救球时,它要球的精确度比其余握法都要高,所以稳定而标准击球是球员要直面包车型地铁难点。

东格局反拍握拍法从正拍握法把手向左转动(即把球拍向右转动),使拇指与食指成“V”形,对准拍柄左上斜面与左垂直面包车型客车中间线。用手掌根压住拍柄的左上斜面,拇指贴在左垂直面上,食指下难题压在右上斜面上。
(如图)

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②使用特点与注意事项

2.东措施握法:

该握拍法万分妥当底线正、反拍击球,同时对各个中度的来球及种种旋转球的打法具有广泛的适应性。用东
情势反拍握拍法举办发球及发球上网、网前截击球时不用再转换握拍。纵然东情势正、反握拍法转动相当的小,但当
球打到身体的另一侧,(即正拍或反拍区)必须变换握拍法去迎击球。注意变换握拍初阶于准备动作,用左手扶
住球拍颈部,在球拍向后摆动准备击球在此之前,握拍必须调动达成。

 

(2)大陆式握拍法

正是右手食指关节在图1-1“右边”,而虎口就在“上左边”。(有的小说还会说拇指的根部在图1-1的“2”处)

①动作要领

左边东格局握拍:当你用大陆式的握法顺时针转出手腕直至你的食指指节经过拍柄右上方的棱面和左边的拍柄接触。

与东格局握拍法分裂,大陆式握拍法在展开正、反拍击球时都无需更换握法。握拍时用手掌根贴住拍柄上部
的平面,食指与别的三指多少分开,食指上典型聚贴在右上斜面上,拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。(如图)

左边东方式握拍:当您用大陆式的握法逆时针转入手腕直至你的人头指节经过拍柄左上方的棱面和左侧的拍柄接触。

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长处:这种握拍被公认是最容易学的,而且能够让球手打上旋球和有攻击性的平击球。最终正是能够高速让球手转换握拍,所以爱好上网球手平常选拔这种握法。

②使用特点与注意事项

短处:就算如此击球区在离本土较高和在球手所站地方的较前方,对处理离当地较高的回球如故是比较为难。别的,在和对手打底线拉锯战时,它如故处于下风。

由于该握拍法不需更换握拍地方,所以具有便利灵
活的表征。适合处理低球,对上网截击也很有益于。但对
于腰部以上的来球,不易控制拍面,故打高球不太有利,
同时也打不出强有力的上旋球。

(那是还是不是说在硬地或草地时,用那种握拍的球手较有利呢?)

(3)西方式握拍(又分正拍和反拍握法)

 

①动作要领西格局正拍握拍法手掌心朝下,手掌的多数位于拍柄的底层,手掌根贴在拍柄的右下斜面上,拇指压在拍柄的上部手面,食指的下难点握住拍柄的右下斜面。拇指与食指的“V”形对准握柄的右垂直面。握拍的样子好
似“一把抓”。(如图)

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西格局反拍握拍法在西格局正拍握拍的基础上,把球拍上下颠倒过来,用同一拍面击球或手腕顺时针转,使
拇指与食指的“V”形对准拍柄的左垂直面,食指下难点压住拍柄的上部手面,手掌很贴在左上斜面。(如图)

3.半西情势握法:

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②使用特点与注意事项

正是右手食指关节在图1-1“下左边”,而虎口就在“右边”。(有的小说还会说拇指的根部在图1-1的“3”处)

该握拍法有利于抽击出强大的上旋球,特别符合打腰部及腰部以上的来球。由于握击手在球拍柄的花花世界,所以对比较低的来球,正、反拍都相比较难处理。

左边半西方式握拍:用东情势握拍顺时针转入手腕直至食指指节和拍子拍柄右下方的棱面接触。

(4)别的握拍法

左侧半西格局握拍:用东情势握拍逆时针转入手腕直至食指指节和拍子拍柄左下方的棱面接触。

①混合式握拍法
即半西方法握拍法,它的正拍介于东格局和西格局之间的握拍法,拇指与人口的“V”形对准右上斜面,它的天性是惠及拍击任何来球,方今被过多卓越运动员所使用。

长处:那是底线型选手用的握拍方法。因为用那种握法可以打出安宁的上旋球,让球手能够更好的控制球的落点。对拍卖离本土较高的球11分见效,因为击球区离地面更高和离肉体更前的岗位。

②双臂反拍握拍法
它的动作要领是:右手是东格局反拍握法,握在球拍拍柄的尾部,手掌根与拍柄对齐。左手握在右手的顶端,
作东格局正拍握拍法。该握拍法的独到之处在于对力量不足的运动员学反拍相比较易于,同时那种握拍法易于对来球加上旋和拓展发力,击球点可更靠后些;且动作的隐蔽性强,对方不易发现是击斜线依然击直线球。缺点在于对步法供给标准。(
如图)

短处:对处理低球处于精疲力竭,因为拍面是和地面平行,所以球手要万分地把球拍移到球地部把球捞起来。此外网前球也是死穴,因为不便利转换成大陆式握法。

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③双臂正、反拍握拍法
即正拍击球时是双臂握拍,反拍击球时也是双臂握拍。如盛名女运动员塞莱斯就是那种握法。它的动作要领是:(以右手持拍者为例),即左边为东方式或混合式握拍,左手握在右手上方,当对方击球朝正拍来时,左手下滑,右手急速与右侧换位,形成类似左手持拍反拍击球动作。击完球后,还原至右手在后,左手在前的备选动作。反拍击球时,与单手反拍击球握法相同。该握拍法的独到之处是:正面与反面拍击球没有明显缺陷,都能给对方构成恐吓,而且动作隐蔽,便于发力;但要求运动测量圭臬,反应飞快,步法移动快。

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正是右手食指关节在图1-1“下侧”,而虎口就在“下左侧”。(有的小说还会说拇指的根部在图1-1的“4”处)

编      辑:myyoger    MSN:  myyoger@hotmail.com   Eail:
cenzh@yoger.cn
专门注解:除评释小说来源本站原创外,其他均转发自网上,能够无限制转发,但请务必注脚出处和原始作者,文章版权归小说笔者全体。对于被转发小说的个人和网站,大家代表深深的谢忱。

右边西形式握拍:从半西办法握法顺时针转入手腕直至手腕在球柄的下方,也正是说你的手掌差不多是在球柄的花花世界。

 

左侧西方式握拍:从半西措施握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的花花世界

长处:澳门皇家赌场真人在线,这种握法要求球手从球的平底向上和前进打出,由此能够打出又高又有力的上旋球,令敌方停留在底线以外,它是红土球手的首要选用握法。其余初学者也得以接纳种握法。击球区是离当地更高和离身体更前的职位。所以对处理高球最实惠。

短处:处理低球12分困难。此外,它不适用在球速较快的硬地和草地场,因为那供给球手要用越多的腕力和更快的挥拍速度去打出可行的上选球。同使,也不适用于网前截击。

 

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5.东措施反拍握法:

 

正是右手食指关节在图1-1“上侧”,而虎口就在“上右边”。(有的小说还会说拇指的根部在图1-1的“8”处)

右手东格局双臂握拍:用大陆式握法逆时针转出手腕直至食指指节在球柄的上方

左侧东情势双手握拍:用大陆式握法顺时针转入手腕直至食指指节在球柄的上面

长处:击球时你的手腕会保持安澜。别的球手能够打出带上旋或攻击性的穿越球,也能够作反手削球。最后正是那种握法能够帮助球手发上旋球。

短处:对拍卖反手高球不是很得力,经常的化解办法是用防卫性的削球。

 

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6.超西模式握法:

 

正是右手食指关节在图1-1“下左边”,而虎口就在“下侧”。(有的作品还会说拇指的根部在图1-1的“5”处)

右手非完全西格局单臂反手:用东情势双手反手逆时针转动手腕直至食指指节和手柄左上方的棱面接触

右边非完全西情势双手反手:用东格局单臂反手顺时针转出手腕直至食指指节和手柄右上方的棱面接触

长处:处理高球最为立竿见影,能够打出最强大的上旋球。有经历的球手选择那种握法,善于打红土场球手也选用那种握法。它的击球区是如此多握法中离当地最高和离身体最远的。

短处:和西情势正手一样,在处理低球方面极其逊色。网前球也是另一弱项。

 

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7.八只手握拍:

 

把您发力的那只手用大陆式握拍柄,用别的贰头扶助的手用非完全西形式放在上边。

那种单手握法是最普偏的单臂握法。

长处:对球手不是习惯双臂用力击球,那是最好的取舍。因为它是信赖肩膀的旋转和多只手的挥拍,回球的动作比单臂反手更连贯和流畅,所以在处理回发球比较非凡。其余,在回低球也很实用。最终正是出于有辅帮手的相助,球手能够更实惠的拍卖和肩膀同样高的球。

短处:因为八只手都位居球柄上,限制了球手的覆盖范围。对远点的回球,只可以是有心而无力。别的球手反手的打法也是始终的上旋球,由于依赖辅帮手,球手对削球和网前球比较避讳。

 

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